białko kreatyna

Witam, NICK: blacha jr PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 177cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata WAGA CIAŁA: 85kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 42cm OBWÓD UDA: 63cm OBWÓD BIODER: 92cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110cm (luz) OBWÓD BARKÓW: 122cm (luz) OBWÓD NADGARSTKA: 17,5cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

Wielkie,Wielkie,Wielkie wyrazy szacunku bracie!!!! 100km.to jest nie lada wyczyn ,liczę że będziesz dalej zaglądał na sfd i że kiedyś się spotkamy na biegowych trasach! Teraz życzenia Śniegu nie ma ,ja pierdzielę!Lecz opłatkiem się podzielę!Niech będzie zdrowo i radośnie,niech forma sportowa pięknie rośnie!Śmiejcie się i bawcie,jedzenia trochę [...]

10-12 tygodni na kreatynie potem możesz o czymś pomyśleć pamięć mięśniowa zostaje , szybko wrócisz do formy . + reszta supli : białko , jakiś stack przed treningowy z kreatyną bąć bez ... więcej nie trzeba i zacznij jeść mięso minimum 400g dziennie , resztę białka z supli poczytaj o diecie o dopingu pomyśl w marcu/kwietniu

[...] cyklu nie zrobiłem Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nigdy, nie mam kasy po prostu i jem to co jest. staram się jeść rano węgle przed i po treningu. przed snem białko i jakoś idzie i tak masa spokojnie. ułoże i będe stosował od nowego roku Wrażliwość na stymulanty:nie wiem o co chodzi ale nie jestem ogólnie wrażliwy na nic [...]

no na mase to mam cos takiego na czczo 30 min przed posilkiem bcaa, kreta, (kreatyny w ogole nie lykam w dni nietreningowe) 1posilek 150g platkow owsianych gotowanych na 300ml mleka 0.5% omlet z 5 jajek (smazony na kilku kroplach oleju rzepakowgo) garsc orzechow wloskich 2Posilek 100g piersi z kurczaka 100g makaronu razowego/ryzu brazowego+ [...]

Witam. Robie trening od niedawna (4tyg) FBW(ze wzgelu na mma) i mam po nim, a wlasciwie w czasie niego straszne nudnosci - problem tylko z żołądkiem. Głowa, ciśnienie, serce wszystko ok tylko straszne nudnosci i dwa razy juz zdarzylem sie zespawac po treningu ;D Po wymiotach natychmiastowo zaczynam czuc sie calkowicie dobrze. Trening jest bardzo [...]

[...] zareagować na dany typ ćwiczeń. Co do diety, to masz ją również dobrą. Moja sugestia jest jedna: skoro piszesz, że dobrze reagujesz na suplementy, to może dorzuć jakieś białko lub kreatynę (najlepiej i to i to, bo kreatyna rozciągając komórki mięśniowe zadziała anabolicznie, a dodatkowa ilość białka z odżywki może pomóc w odżywieniu tych [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : siła+masa Staż treningowy na siłowni : 6miesiecy Uprawiane inne sporty : mma, muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z możliwością pozomu,sztanga prosta i łamana,sztangielki, modlitewnik, Dieta : jem wszystko ;) [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy sporo tego było 7) stosowane wcześniej spalacze termo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna spalacz i białko 9) ilość dni wolnych od kreatyny .8 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b 2,5 t 1, ww 5 [...]

ISOLITE, smak jabłkowo - cynamonowy http://trec.com.pl/general/isolite.php /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35ab40b8f0ca4d03b03185353b883a27.jpg OPIS PRODUCENTA: białkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego w postaci izolatu CFM. ISOLITE został dodatkowo wzbogacony o opatentowany system enzymów [...]

białko + weglowodany + aminokwasy + kreatyna mono + np. s.a.w. przedtreningowy . w odżywkach przedtreningowych nie chodzi o to zebyś był spompowany przez 3 tygodnie tylko zebyś w 100% wykorzystał trening.

maniak7000-tak dokładnie o to mi chodziło.Po prostu mój żołądek źle reaguje na takie połączenie,kreatyna ma lekko kwaśny smak a białko jest słodkie ,wiem smak kreatyny nie powinien być wyczuwalny ale jakoś źle reaguje na takie coś. Zresztą nie lubię tez zbyt dużo supli mieszać w jednym shakerze bo czas rozpuszczania się wydłuża.

kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

[...] sie kształcę w tym kierunku ale mam do was prośbę... doradźcie mi coś na mase ...nie boje sie igly.. zaroponujcie cos... ostatnio stosowałem nox pump doriana +kreatyna i białko i oto efekty.. pisze do was ponieważ już nie bardzo idzie siła i masa..mam 18 lat ważę 73 kg 38 w łapce 108 na klatę... poprostu chcialbym szybko zlapac masy i sily z [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy; kreatyna ,Super pump , doriana,Bsn N.O Xplode, napalm stosowane wcześniej spalacze: nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni ; brak ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące zapotrzebowanie kaloryczne ok 3000kcal z czego 25% to białko weglowodany 60% tłuszcz 10 % przewidziane finanse na cykl - ok 350zł

Bialko : Kup SFD econo v 2 zamiast 1 bialka za 200 zl mozesz kupic 8 econo :)) Witaminy, tluszcze itp.:Gold Omega 3 sport edition,Olimp - Vita-Min Multiple Sport, ZMA gainer : MassActivator tez zamiast 1 mozesz kupic ze 3,4 Polecam SAW z Treca cena wporzadku a pobudzenie,chec do treningu jest ++++++, pompa tez niezla.eweentualnie 100% Pure [...]

[...] ważę 70kg. Mój tryb życia nie pozwala mi jeść 6 - 7 posiłków, zazwyczaj są to 4, z grubsza wyglądają tak: 1 danie płatki owsiane+kukurydziane+rodzynki (około 70g węgli białko 10g) 2 danie chleb razowy 2 kromki (1 kromka - 12g węgli ) 3 jajka na miękko (nie wiem ile białka w jednym jajku, jajo jaju nie równe;p) 3 danie makaron + warzywa + [...]

-białko - Gold, PeakDelicious, Anabolic Whey z Sciteca -witaminy,minerały,węglowodany - Olimp M., Carboleucine z SFD -gainer - Mass XXL, MassActivator, Mutant Mass -booster przed treningowy - bardziej pompa czy pobudzenie? -kreatyna - mono Universal, TCM, CM3 -prohormon?! - ... -może coś jeszcze? - starczy

[...] w pełni funkcjonalny cykl w którym zawarłbym wszystkie potrzebne suple/witaminy/minerały i.t.d aby przybrać na masie.Więc tak potrzebuje rozeznania dobrych towarów typu: -białko -witaminy,minerały,węglowodany -gainer -booster przed treningowy -kreatyna -prohormon?! -może coś jeszcze? Płeć : facet Wiek : 23 lata Waga : 84 kg Wzrost :181 cm Cel [...]

[...] biały 100g serca wieprzowe 200g / wpc 30g - do bilansu dałem serca ogórek/pomidor/papryka banan 100g mleko 250g kreatyna mono 5g 17:00 obiad: węglowodany (np: makaron 200g) białko (np:jaja 90g) surówka +orzechy arachidowe 70g 19:00 jaja 90g płatki owsiane 100g mleko 400g oliwa z oliwek 20g 21:00 śledź 100g kefir 2% tł. 100g oliwa z oliwek 20g [...]